この記事では、実際に子どもが1歳の頃から子連れでディズニーを満喫しているわたしが、ディズニーシーの全アトラクションを身長別に仕分けした早見表をお届けします。
お子さんの身長で「どれに・何個乗れるか」がひと目でわかり、そのまま印刷して持っていけます。所要時間・赤ちゃんの抱っこ可否・雨の日に乗れるかまで、この記事1本で確認できます。
身長制限を確認しながら「次はどれに乗れるかな」と当日探すのは、意外と大変ですよね。乗れるものを先に仕分けておけば、その迷う時間が減ります。
もし身長で乗れないアトラクションがあっても、身長制限なしのアトラクションやショー、グッズやフードを組み合わせれば、家族みんなで満足できる1日になりますよ。
- お子さんの身長別に「乗れるアトラクション・乗れる個数」がわかる
- 所要時間・赤ちゃんの抱っこ可否・雨の日に乗れるかまで、一覧で確認できる
- 身長が足りないときの楽しみ方と、子連れで無理なく回るコツ
こんにちは、福島で小学５年・３年の子どもを育てているmarukiです。
このブログでは、子育て中のママが「頑張りすぎず、自分らしく楽しめる暮らし」のヒントをお届けしています。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
身長で選ぶ｜ディズニーシー全アトラクション早見表【印刷OK】
ディズニーシーのアトラクションで最初に確認したいのは、「うちの子の身長で、どれに乗れるか」です。
結論から言うと、身長制限があるのは全体のうち8つだけ。残りは身長を気にせず、家族みんなで乗れます。
まずはこの早見表を見てください。お子さんの身長のところまで見れば、その身長で乗れる合計数までわかるようにしてあります。この早見表は、保存して印刷すれば当日そのまま持っていけます。
- おだやか：ゆったりした乗り物
- わくわく：ある程度動きがある乗り物
- スリル：絶叫系
※2026年8月18日時点の情報です。休止・運営状況は変わるため、来園直前に公式サイトでご確認ください。
【身長制限なし】どの子も乗れる 21個
| No. | アトラクション | エリア | 怖さ |
|---|---|---|---|
| 1 | ヴェネツィアン・ゴンドラ | メディテレーニアンハーバー | おだやか |
| 2 | ディズニーシー・トランジットスチーマーライン | 移動・周遊 | おだやか |
| 3 | ディズニーシー・エレクトリックレールウェイ | 移動・周遊 | おだやか |
| 4 | ビッグシティ・ヴィークル | アメリカンウォーターフロント | おだやか |
| 5 | フォートレス・エクスプロレーション | メディテレーニアンハーバー | おだやか |
| 6 | アリエルのプレイグラウンド | マーメイドラグーン | おだやか |
| 7 | ジャンピン・ジェリーフィッシュ | マーメイドラグーン | おだやか |
| 8 | フェアリー・ティンカーベルのビジーバギー | ファンタジースプリングス | おだやか |
| 9 | タートル・トーク | アメリカンウォーターフロント | おだやか |
| 10 | マジックランプシアター | アラビアンコースト | おだやか ※暗い演出 |
| 11 | ラプンツェルのランタンフェスティバル | ファンタジースプリングス | おだやか ※暗い演出 |
| 12 | シンドバッド・ストーリーブック・ヴォヤッジ | アラビアンコースト | おだやか ※暗い演出 |
| 13 | 海底2万マイル | ミステリアスアイランド | おだやか ※暗い演出 |
| 14 | トイ・ストーリー・マニア！ | アメリカンウォーターフロント | わくわく |
| 15 | ジャスミンのフライングカーペット | アラビアンコースト | わくわく |
| 16 | キャラバンカルーセル | アラビアンコースト | わくわく |
| 17 | スカットルのスクーター | マーメイドラグーン | わくわく |
| 18 | ブローフィッシュ・バルーンレース | マーメイドラグーン | わくわく |
| 19 | ワールプール | マーメイドラグーン | わくわく |
| 20 | アナとエルサのフローズンジャーニー | ファンタジースプリングス | わくわく ※暗い演出 |
| 21 | アクアトピア ※2026/9/14終了予定 | ポートディスカバリー | わくわく |
どの身長のお子さんも、まずこの21個に乗れます。
【90cm以上】追加で乗れる 2個
| No. | アトラクション | エリア | 怖さ |
|---|---|---|---|
| 1 | ニモ＆フレンズ・シーライダー | ポートディスカバリー | わくわく |
| 2 | フランダーのフライングフィッシュコースター | マーメイドラグーン | スリル |
90cmのお子さんが乗れるのは合計23個（21＋2）です。
【102cm以上】追加で乗れる 3個
| No. | アトラクション | エリア | 怖さ |
|---|---|---|---|
| 1 | ピーターパンのネバーランドアドベンチャー | ファンタジースプリングス | わくわく ※暗い演出 |
| 2 | ソアリン：ファンタスティック・フライト | メディテレーニアンハーバー | わくわく ※浮遊感・高い所が苦手な人は注意 |
| 3 | タワー・オブ・テラー | アメリカンウォーターフロント | スリル ※暗い演出 |
102cmのお子さんが乗れるのは合計26個（23＋3）です。
【117cm以上】追加で乗れる 3個
| No. | アトラクション | エリア | 怖さ |
|---|---|---|---|
| 1 | センター・オブ・ジ・アース | ミステリアスアイランド | スリル ※暗い演出 |
| 2 | インディ・ジョーンズ・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮 ※長期休止中（11/30再開予定） | ロストリバーデルタ | スリル ※暗い演出 |
| 3 | レイジングスピリッツ | ロストリバーデルタ | スリル |
117cmのお子さんが乗れるのは合計29個（26＋3）。長期休止を除くと28個です。
※マーメイドラグーンシアターは長期休止中（再開未定）のため、上記の一覧から外しています。
※レイジングスピリッツは195cm以下という上限もあります。背の高い大人の方はご注意を。
こうして見ると、身長制限で乗れないアトラクションは思ったより少ないな、と感じませんか？わが家の下の娘は125cmなので、絶叫系も含めて全部クリアできました。
もし身長がぎりぎりでも、当日その場で測ってもらえるので大丈夫。次の章で、測り方や足りないときの手立てをお伝えしますね。
身長が足りるか心配なときは？
「身長制限ギリギリで乗れるか心配…」という場合ってありますよね。ここでは、測り方と、もし足りなかったときの楽しみ方をお伝えします。
身長はどこで測るの？
身長制限のあるアトラクションでは、乗る前にキャストさんが測ってくれます。基準を満たすと、色付きのリストバンドをつけてもらえます。
一度もらえば、同じ身長基準のアトラクションでは、その日は測り直しなしで乗れます。特に身長制限ギリギリのお子さんは、朝いちばんに1つ測っておくと、あとがスムーズですよ。
もし足りなかったら？
もし今回は届かなくても、シーには小さい子でも楽しめる場所がたくさんあります。がっかりしすぎなくて大丈夫。
① 身長制限なしのアトラクション・ショー・グリーティングを楽しむ
「制限なし＝おとなしいものばかり」ではありません。ジャスミンのフライングカーペットやブローフィッシュ・バルーンレースのような、ちゃんとわくわくする乗り物もあります。
人気のアナ雪、ラプンツェル、トイ・ストーリー・マニア！にも乗れます。ショーやグリーティングまで含めれば、1日じゃ足りないくらいですよ。
② 2グループに分かれて行動する
上のお兄ちゃん・お姉ちゃんが「どうしても乗りたい！」とぐずりそうなとき。あるいは、身長は足りていても怖くて乗れない子がいるとき。そんなときは、2グループに分かれるのも一つの手です。
わが家も過去に、わたしと息子が身長制限のあるアトラクション、パパと娘はショーを見る、という形で分かれて楽しんだことがあります。それぞれが「乗りたいもの・見たいもの」を我慢しなくていいので、家族みんなが満足しやすい方法です。
赤ちゃん連れでも、アトラクションに乗りたいときは
「下の子がまだ赤ちゃんで乗れないけど、上の子とアトラクションは楽しみたい」。そんなときに使えるのが交代利用サービス（チャイルドスイッチ）です。
これは、1回分の待ち時間で、大人が交代で乗れる仕組みです。たとえば、パパと上の子が先に並んで乗り、そのあいだママは赤ちゃんと待機。戻ってきたら、今度はママが並び直さずに乗れます。赤ちゃんはどちらかが必ずそばにいられるので、安心です。
ディズニー・プレミアアクセス（有料）や40周年記念プライオリティパスの対象施設でも、交代利用はできます。赤ちゃん連れでも人気アトラクションを諦めなくて大丈夫です。ただし手順が少し違います。
- アトラクションを利用する全員分のパス（プレミアアクセス／プライオリティパス／エントリー）を取得する
- 利用時間に全員そろった状態で、キャストに「交代利用サービスを利用したい」と伝える
出典：交代利用サービス（東京ディズニーリゾート公式）（2026年8月18日確認）
待っているあいだ、ベビーカーはこうした置き場にまとめて停められます。
身長のことばかり考えると不安になりますが、乗れるものも、楽しみ方もたくさんあります。次の章では、「結局うちの子で、1日に何個くらい乗れるのか」の目安をお話ししますね。
子連れで1日に何個乗れる？現実的な目安
「結局、うちの子で1日に何個乗れるの？」――ここが一番知りたいところですよね。
結論からお伝えすると、子連れなら7〜13個くらいが現実的な目安です（2026年8月時点の体感）。29個すべてを1日で回るのはなかなか難しいけれど、全部乗らなくても十分楽しめます。
乗れる数は「待ち時間」で大きく変わる
同じ1日でも、何を狙うかで乗れる数はまるで変わります。カギは待ち時間です。
ソアリンやアナ雪、タワー・オブ・テラー、センター・オブ・ジ・アースといった人気アトラクションは、待ち時間が長くなりがち。混雑する日には、アナ雪で200〜300分待ちになることもあります。人気どころを多く狙うほど、乗れる総数は減っていきます。
反対に、マジックランプシアターやタートル・トーク、移動系のスチーマーラインなどは、比較的待ち時間が短め。おだやか系をうまく挟むと、数を稼ぎやすくなります。
子連れの場合は、これに休憩・食事・トイレ・ショー鑑賞の時間が加わります。大人だけで回るときより、数は控えめに見ておくと、当日の予定が崩れにくいですよ。
身長別・現実的に乗れる数の目安
先ほどの早見表で見た「乗れる対象数」は、あくまで候補の数です。そこから1日で実際に回れる数を見積もると、こんなイメージになります。
| お子さんの身長 | 乗れる対象 | 1日の現実的な目安 |
|---|---|---|
| 90cm | 23個 | 7〜10個ほど |
| 102cm | 26個 | 8〜12個ほど |
| 117cm〜 | 29個 | 8〜13個ほど |
※混雑・お子さんの年齢・休憩の取り方で変わります。ゆっくり派は少なめ、朝から動く派は多めが目安です。
身長が上がるほど「乗れる対象」は増えますが、1日で回れる数の上限は、実はそれほど変わりません。増えた候補のなかから、わが子が本当に乗りたいものを選んであげるのが、満足度を上げるコツです。
わが家は、朝から夜までで のべ13個ほど楽しめました。人気アトラクションも、おだやか系も、バランスよく混ぜたのがよかったのかなと思います。
数を増やしたいときのコツ
「せっかくなら、もう少し乗りたい」というときのために、ポイントをまとめておきます。
- 朝いちばんに人気を1つ押さえる：開園直後は待ち時間が短め。狙いの人気アトラクションを最初に回る
- 有料パスを活用する：ディズニー・プレミアアクセス（有料）で、人気アトラクションの待ち時間を短縮できます。無料の40周年記念プライオリティパスは2026年8月31日で終了予定のため、9月以降は有料パスか、朝いち・夜の時間帯が勝負に（最新は公式アプリで確認を）
- おだやか系・移動系で数を稼ぐ：待ちが短いものを合間に挟む
- エリアを固めて回る：あちこち移動すると、子連れは歩く時間が地味に効いてきます
人気アトラクションに並ばず乗るなら、朝いちばん
人気アトラクションをしっかり乗りたいなら、やっぱり朝いちばんが有利です。ただ、遠方から向かう場合、朝から並ぶのはなかなか大変ですよね。
そんなときは、前泊して朝いちで入園するのも一つの方法です。開園直後の空いた時間なら、人気アトラクションを回りやすく、有料パスも取りやすくなります。
「全部乗らなきゃ」と気負うと、かえって親も子も疲れてしまいますよね。数はあくまで目安です。わが子が「これ乗りたい！」と言ったものをいくつか叶えてあげられたら、それで十分すてきな1日になりますよ。
実際にわが家がどんな順番で回って13個乗れたのか、分刻みのプランは別の記事にくわしくまとめています。
次の章では、ここまで身長と怖さで見てきたアトラクションを、エリア別に、所要時間などの細かい情報つきで一覧にします。当日の動きをイメージしながら見てみてくださいね。
テーマポート別・全アトラクション一覧【所要時間・赤ちゃん・雨の日つき】
身長で乗れるものがわかったら、次は当日の動きをイメージしてみましょう。ここではエリアごとに、所要時間・赤ちゃんの抱っこ可否・雨の日に乗れるかまで一覧にしました。
「雨でも乗れる？」「抱っこで乗れる？」まで、この表でまとめて確認できます。
表の見方｜赤ちゃん：○=抱っこ/ひざ上で乗車可／△=一部可／×=不可 雨の日：○=屋内（雨でも安心）／△=屋外（雨具が必要・強雨や雷で見合わせの場合） ※所要時間・利用条件は2026年8月18日時点。最新は公式でご確認ください。
ファンタジースプリングス
2024年にオープンした新エリア。アナ雪のアトラクションが人気。
| アトラクション | 形式 | 所要時間 | 身長 | 怖さ | 赤ちゃん | 雨 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アナとエルサのフローズンジャーニー | ボートライド | 約6分30秒 | なし | わくわく ※暗い演出 | ○ | ○ |
| ラプンツェルのランタンフェスティバル | ボートライド | 約5分 | なし | おだやか ※暗い演出 | ○ | ○ |
| ピーターパンのネバーランドアドベンチャー | ボートライド | 約6分 | 102cm | わくわく ※暗い演出 | × | ○ |
| フェアリー・ティンカーベルのビジーバギー | ライド | 約2分 | なし | おだやか | ○ | △ |
メディテレーニアンハーバー
エントランスを入ってすぐのエリア。ソアリンが人気です。
| アトラクション | 形式 | 所要時間 | 身長 | 怖さ | 赤ちゃん | 雨 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソアリン：ファンタスティック・フライト | ライド・シアター | 約5分 | 102cm | わくわく ※浮遊感注意 | × | ○ |
| ヴェネツィアン・ゴンドラ | ボートライド | 約11分30秒 | なし | おだやか | ○ | △ |
| フォートレス・エクスプロレーション | ウォークスルー | 約30〜50分 | なし | おだやか | ○ | △ |
| ディズニーシー・トランジットスチーマーライン | ボートライド | 約7〜13分 | なし | おだやか | ○ | △ |
アメリカンウォーターフロント
| アトラクション | 形式 | 所要時間 | 身長 | 怖さ | 赤ちゃん | 雨 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| タワー・オブ・テラー | ライド | 約2分 | 102cm | スリル ※暗い演出 | × | ○ |
| トイ・ストーリー・マニア！ | ライド・シューティング | 約7分 | なし | わくわく | × | ○ |
| タートル・トーク | シアター | 約30分 | なし | おだやか | ○ | ○ |
| ディズニーシー・エレクトリックレールウェイ | ライド | 約2分30秒 | なし | おだやか | ○ | △ |
| ビッグシティ・ヴィークル | ライド | 約10分 | なし | おだやか | ○ | △ |
ポートディスカバリー
| アトラクション | 形式 | 所要時間 | 身長 | 怖さ | 赤ちゃん | 雨 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ニモ＆フレンズ・シーライダー | ライド・シアター | 約5分 | 90cm | わくわく | × | ○ |
| アクアトピア ※2026/9/14終了予定 | ライド | 約2分30秒 | なし | わくわく | × | △ |
ロストリバーデルタ
| アトラクション | 形式 | 所要時間 | 身長 | 怖さ | 赤ちゃん | 雨 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| インディ・ジョーンズ・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮 ※長期休止中（11/30再開予定） | ライド | 約3分 | 117cm | スリル ※暗い演出 | × | ○ |
| レイジングスピリッツ | ライド | 約1分30秒 | 117〜195cm | スリル | × | △ |
アラビアンコースト
| アトラクション | 形式 | 所要時間 | 身長 | 怖さ | 赤ちゃん | 雨 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シンドバッド・ストーリーブック・ヴォヤッジ | ボートライド | 約10分 | なし | おだやか ※暗い演出 | ○ | ○ |
| マジックランプシアター | シアター | 約23分 | なし | おだやか ※暗い演出 | ○ | ○ |
| キャラバンカルーセル | ライド | 約2分30秒 | なし | わくわく | △ | ○ |
| ジャスミンのフライングカーペット | ライド | 約1分30秒 | なし | わくわく | × | △ |
マーメイドラグーン
小さい子向けのエリア。屋内が多く、雨の日にも心強いです。
| アトラクション | 形式 | 所要時間 | 身長 | 怖さ | 赤ちゃん | 雨 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アリエルのプレイグラウンド | 体験型 | 自由散策 | なし | おだやか | ○ | ○ |
| ジャンピン・ジェリーフィッシュ | ライド | 約1分 | なし | おだやか | × | ○ |
| ワールプール | ライド | 約1分30秒 | なし | わくわく | ○ | ○ |
| ブローフィッシュ・バルーンレース | ライド | 約1分30秒 | なし | わくわく | ○ | ○ |
| スカットルのスクーター | ライド | 約1分30秒 | なし | わくわく | × | △ |
| フランダーのフライングフィッシュコースター | ライド | 約1分 | 90cm | スリル | × | △ |
| マーメイドラグーンシアター ※長期休止中 | シアター | 約14分 | なし | おだやか | ○ | ○ |
ミステリアスアイランド
| アトラクション | 形式 | 所要時間 | 身長 | 怖さ | 赤ちゃん | 雨 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| センター・オブ・ジ・アース | ライド | 約3分 | 117cm | スリル ※暗い演出 | × | ○ |
| 海底2万マイル | ライド | 約5分 | なし | おだやか ※暗い演出 | ○ | ○ |
こうして見ると、雨の日でも乗れるアトラクションが多いこと、屋内のマーメイドラグーンが小さい子連れに心強いことが見えてきますね。待ち時間が短めのアトラクションを知りたい方は、こちらもどうぞ。
次の章では、ここまでで書ききれなかった「一番怖いのは？」「一番速いのは？」といった、よくある質問にお答えします。
ディズニーシーのアトラクション よくある質問
最後に、シーのアトラクションでよく聞かれる疑問にお答えします。
ディズニーシーで一番怖いアトラクションは？
意見が分かれますが、よく名前が挙がるのはタワー・オブ・テラーとセンター・オブ・ジ・アースの2つです。怖さのタイプが違い、タワー・オブ・テラーは一気に落ちる「落下」の怖さ、センター・オブ・ジ・アースは暗い洞窟を猛スピードで駆け抜けたあと、最後に落下もある欲張りな構成です。
ちなみに、シー唯一の360度宙返りコースターがレイジングスピリッツ。見た目のインパクトは大きいのですが、わが家の子どもたちは「センターより、レイジングスピリッツのほうが怖くなくて楽しかった」と話していました。宙返りはあっても落下がない分、落ちる感じが苦手な子には、こちらのほうが平気なこともあるようです。
「浮遊感」や「落ちる感じ」が苦手でも乗れる？
「あのフワッと浮く感じが苦手」という方は多いですよね。浮遊感・落下感が出やすいのはタワー・オブ・テラー、ソアリン、センター・オブ・ジ・アースです。
タワー・オブ・テラーは落下、ソアリンは高い所を飛ぶ浮遊感、センター・オブ・ジ・アースはスピードに加えて最後に落下があります。この3つは、浮遊感や落ちるのが苦手な方には向かないかもしれません。
一番速いアトラクションは？
一番速いのはセンター・オブ・ジ・アースです。落下時の最高時速は75km/hで、東京ディズニーリゾートのアトラクションのなかで最速です。スピードを楽しみたい方にはいちおしですよ。
所要時間はどれくらい？
多くのアトラクションは、2〜7分ほどです。じっくり過ごしたいなら、フォートレス・エクスプロレーション（探検・約30〜50分）やヴェネツィアン・ゴンドラ（約11分30秒）がゆったりできます。アトラクションごとの所要時間は、前のエリア別一覧にまとめているので、そちらをご覧ください。
何歳から乗れる？赤ちゃんも大丈夫？
シーのアトラクションに年齢制限はなく、あるのは身長制限だけです。身長を満たせば何歳でも乗れますし、身長制限のないアトラクションなら、赤ちゃんを抱っこして乗れるものもあります（前の一覧の「赤ちゃん」欄が目安です）。
ただし、6才以下のお子さまには、16才以上の同伴が必要です。
出典：アトラクションの利用について（東京ディズニーリゾート公式）（2026年8月18日確認）
待ち時間、子どもが飽きない？
人気アトラクションは待ち時間が長め。「うちの子、待てるかな…」と心配になりますよね。
そんなときにおすすめなのが、園内の隠れミッキー探しです。岩や壁、装飾のあちこちに、ミッキーの形がそっと隠れています。ゲーム感覚で探すと、待ち時間もあっという間ですよ。
下の写真は、子どもたちがあるアトラクションに並んでいるときに見つけた隠れミッキーです。
身長がぎりぎりで乗れるか不安…
当日その場で測ってもらえます。くわしい測り方や、もし足りなかったときの楽しみ方は、この記事の前半でお伝えしたとおりです。あきらめる前に、まず測ってみてくださいね。
まとめ｜身長で選んで、欲張らずに楽しむ1日を
ディズニーシーのアトラクションは、身長制限があるのは8つだけ。90cmを超えれば、ほとんどが家族みんなの選択肢に入ります。
身長で乗れるものを事前に仕分けておけば、当日「これは乗れなかった…」とがっかりする場面もぐっと減ります。この記事の早見表を印刷して持っていけば、迷ったときの心強い味方になります。
わが家も、子どもたちが身長が足りずに乗れない時期がありました。乗れる範囲で「何に乗りたい？」「何が観たい？」と子どもたちに聞いて、できるだけそれが叶うように計画すると、がっかりする場面も減りますよ。
大切なのは、全部乗れたか、何個乗れたかよりも、やりたいことが叶ったか、楽しい時間を過ごせたか。そう考えると、当日の気持ちもふっと軽くなります。家族のペースで、すてきな1日になりますように。
